Padel jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ere ere-ije ti o wa ni ita. Ati gẹgẹ bi eyikeyi ninu awọn ere idaraya wọnyẹn, o jẹ imọ-ẹrọ pupọ ninu imuṣere ori kọmputa. Lati dani racquet si ẹsẹ rẹ ati agility, ọpọlọpọ awọn aaye ti imuṣere ori kọmputa ti o nilo lati fiyesi si. Imudarasi lori gbogbo awọn wọnyi ṣe iranlọwọ fun imuṣere ori kọmputa rẹ dara si.
Padel, botilẹjẹpe o jẹ ere idaraya ti o yatọ, ni awọn ibajọra pupọ pẹlu tẹnisi. Ni imọlẹ yii, ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ni idojukọ imudarasi ere paadi rẹ jẹ ti ipilẹ Tẹnisi. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn aaye oriṣiriṣi wa ti o nilo lati ṣiṣẹ lori. Atẹle ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ati ilana ti o baamu ti imudarasi lori wọn.

Ṣe o jẹ oṣere paadi tabi olukọni padel kan?
Forukọsilẹ nibi ni agbaye padel agbegbe ati gba awọn ẹdinwo lori jia padel!

Ẹsẹ ati Agbara

Ere naa kii ṣe nipa mimu ẹyẹ-ije rẹ deede. Ẹsẹ rẹ ati bi agile ti o n ṣe ipa ipinnu. Ti o ba n wa ilọsiwaju si iwọnyi, o nilo lati dojukọ diẹ ninu awọn nkan. Iwọnyi pẹlu; iduroṣinṣin, resistance, iyara, ati eto ti ọkan ati ara rẹ.
Lati mu agility dara, ṣe awọn akaba agility. O yẹ ki o tun ṣe awọn adaṣe atẹgun iyara, eyiti o ṣe iranlọwọ ni imudarasi didara ti agility rẹ. Mejeeji awọn adaṣe wọnyi ni a ṣe iṣeduro, nitori wọn ko ṣe dandan mu ọ ni ẹmi.
Awọn atẹle ni awọn nkan ti o yẹ ki o ranti bi o ṣe n ṣiṣẹ lori agility rẹ.
Titari si kuro yẹ ki o wa lati awọn boolu ti ẹsẹ rẹ kii ṣe awọn ika ẹsẹ rẹ.
O yẹ ki o ma fun awọn ọwọ rẹ nigbagbogbo lati iga ejika si ibadi.
Rii daju pe awọn igunpa rẹ wa ni awọn iwọn 90 nigbagbogbo
Awọn apa, ọwọ, ati awọn ejika yẹ ki o wa ni ihuwasi.
Ṣe ori rẹ bi o ti ṣee ṣe.

bere si

Imudani rẹ nilo lati jẹ pipe. Gẹgẹbi a ti nireti fun awọn olubere, awọn aṣiṣe waye, wọpọ, pẹlu mimu. O yẹ ki o mọ pe ọna ti o dara julọ lati mu racquet mu ni ọna kọntinti. Imudani ti ile-aye le tun pe ni fifin gige tabi fifa ju. Ni iru mimu yii, ika ọwọ mimọ itọka yẹ ki o wa ni ọtun lori nọmba bevel 2. O le ni kiakia gba eyi nigbati o mu racetet mu bi ẹnipe o n mu aake.
Nigbati o ba le ṣe akoso imudani ile-iṣẹ, iwọ yoo ni anfani lati ṣafikun awọn iyipo si iṣẹ rẹ. O tun gba agbara diẹ sii lẹhin iṣẹ rẹ. Eyi jẹ ki oga ti mimu di pataki. Ni kete ti o ba ni ẹtọ, imuṣere ori kọmputa rẹ yoo ni ilọsiwaju dara si.

aye

O nilo lati ṣiṣẹ lori ipo rẹ ati imoye lori kootu ni aisimi. O jẹ wọpọ fun awọn ope ti wọn rii ti ndun gbogbo awọn iyaworan lati isalẹ ti kootu. Diẹ ninu tun duro lẹhin laini iṣẹ, nṣire lapapọ lati agbegbe olugbeja. Lati ni ilọsiwaju, o nilo lati mọ ati ṣiṣẹ gbigbe si ọna apapọ ati sẹhin. Aṣeyọri iṣọn omi yii ni iṣipopada le ṣe iranlọwọ fun ọ ni adehun nla kan.
Botilẹjẹpe igboya lati ṣe eyi le gba akoko diẹ lati wa, ṣugbọn o jẹ ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun ara rẹ.

ipari
Imudarasi ere paadi rẹ kii yoo ni gigun gigun. Gẹgẹ bi gbogbo ere idaraya miiran, o nilo aitasera. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn ohun miiran lo wa ti o nilo lati ṣakoso bi o ṣe nrìn nipasẹ ere. Sibẹsibẹ, ṣiṣẹ takuntakun lori ohun ti a darukọ tẹlẹ yoo mu ilọsiwaju imuṣere ori kọmputa rẹ dara si bi alakọbẹrẹ.