Si të përmirësoni lojën tuaj padel

Padel është një nga lojërat e shumta të racetëve atje. Dhe ashtu si çdo nga ato sporte, është shumë teknike në lojë. Nga mbajtja e racës tek puna dhe shkathtësia juaj, ka kaq shumë aspekte të lojës që duhet t'i kushtoni vëmendje. Përmirësimi i të gjitha këtyre ndihmon në përmirësimin e lojës tuaj të përgjithshme.
Padel, megjithëse është një sport i ndryshëm, ka disa ngjashmëri me tenisin. Në këtë dritë, disa nga aktivitetet që synojnë të përmirësojnë lojën tuaj me padel janë me origjinë Tenisi. Siç u tha më parë, ka aspekte të ndryshme për të cilat duhet të punoni. Më poshtë janë fushat e ndryshme dhe procesi përkatës i përmirësimit të tyre.

A jeni lojtar i padelit apo trajner i padelit?
Regjistrohu këtu në komunitetin botëror të padelit dhe merrni zbritje në pajisjet e padelit!

Puna dhe shkathtësia

Loja nuk ka të bëjë vetëm me mbajtjen e duhur të racetit tuaj. Puna juaj e këmbëve dhe sa i shkathët po luani një rol vendimtar. Nëse po kërkoni t'i përmirësoni këto, duhet të përqendroheni në disa gjëra. Kjo perfshin; qëndrueshmëria, rezistenca, shpejtësia dhe koordinimi i mendjes dhe trupit tuaj.
Për të përmirësuar shkathtësinë, kryeni shkallët e shkathtësisë. Ju gjithashtu duhet të kryeni stërvitjet e shkallëve të shpejtësisë, gjë që ndihmon në përmirësimin e cilësisë së aftësisë suaj. Të dyja këto stërvitje rekomandohen, pasi jo domosdoshmërisht ju mbaron fryma.
Më poshtë janë gjërat që duhet të mbani mend ndërsa punoni për aftësinë tuaj.
Shtyrja duhet të bëhet nga topat e këmbëve tuaja dhe jo nga gishtat e këmbëve.
Duhet gjithmonë të pomponi duart nga lartësia e shpatullave në ijë.
Sigurohuni që bërrylat tuaj të qëndrojnë gjithmonë në 90 gradë
Krahët, duart dhe shpatullat duhet të jenë të relaksuara.
Bëni kokën sa më të qetë të jetë e mundur.

Rrokje

Mbërthimi juaj sigurisht që duhet të jetë perfekt. Siç pritet nga fillestarët, gabimet ndodhin, zakonisht, me kapjen. Duhet ta dini se mënyra më e mirë për të kapur raketën është mënyra kontinentale. Mbërthimi kontinental mund të quhet edhe kapje hanxhar ose kapje çekiçi. Në këtë lloj kapjeje, nyja bazë e gishtit tregues duhet të vendoset saktësisht në numrin e pjerrët 2. Ju mund ta merrni shpejt këtë kur mbani raketë sikur të mbani një sëpatë.
Kur të mund të zotëroni kapjen kontinentale, do të jeni në gjendje të shtoni rrotullime në shërbimin tuaj. Ju gjithashtu merrni më shumë fuqi pas shërbimit tuaj. Kjo e bën thelbësore zotërimin e kapjes. Sapo ta kuptoni mirë, loja juaj e lojës me siguri do të përmirësohet.

Pozicionimi

Ju duhet të punoni me kujdes për pozicionimin dhe ndërgjegjësimin tuaj në gjykatë. Commonshtë e zakonshme që amatorët të shihen duke luajtur të gjitha gjuajtjet nga fundi i fushës. Disa gjithashtu qëndrojnë prapa vijës së shërbimit, duke luajtur plotësisht nga zona mbrojtëse. Për të përmirësuar, duhet të realizoni dhe ekzekutoni lëvizjen drejt rrjetës dhe mbrapa. Arritja e kësaj rrjedhshmërie në lëvizje mund t’ju ​​ndihmojë shumë.
Megjithëse besimi për ta bërë këtë mund të marrë ca kohë për të ardhur, por është gjëja më e mirë që mund të bëni për veten tuaj.

Përfundim
Përmirësimi i lojës tuaj me padel nuk do të jetë një udhëtim i rehatshëm. Ashtu si çdo sport tjetër, ju keni nevojë për qëndrueshmëri. Gjithashtu, ka edhe disa gjëra të tjera që duhet të zotëroni ndërsa udhëtoni nëpër lojë. Sidoqoftë, puna me zell për sa më sipër do të përmirësojë lojën tuaj me padel si fillestar.