ਪੈਡਲ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਕੇਟ ਗੇਮਜ਼ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਗੇਮਪਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤਕਨੀਕੀ ਹੈ. ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੁੱਟਵਰਕ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਤੱਕ ਫੜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਗੇਮਪਲੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੇਮਪਲੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੈਡਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਟੈਨਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਡਲ ਪਲੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਟੈਨਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਅਨੁਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੈਡਲ ਪਲੇਅਰ ਜਾਂ ਪੈਡਲ ਕੋਚ ਹੋ?
ਇੱਥੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਵਿਸ਼ਵ ਪੈਡਲ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪੈਡਲ ਗੀਅਰ ਤੇ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਫੁੱਟਵਰਕ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ

ਖੇਡ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਵਰਕ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਫੁਰਤੀ ਨਾਲ ਨਿਰਣਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਸਥਿਰਤਾ, ਵਿਰੋਧ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ.
ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੁਰਤੀਲੀ ਪੌੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚਲਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੀਡ ਪੌੜੀ ਦੇ ਮਸ਼ਕ ਵੀ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁਸਤੀ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ.
ਹੇਠਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਧੱਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੱਕ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ 90 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਮੋ shouldਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਬਣਾਓ.

ਗ੍ਰਿੱਪ

ਤੁਹਾਡੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਮੁ beginਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗਲਤੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕੜ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਪਕੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ ਮਹਾਂਦੀਪੀ wayੰਗ. ਮਹਾਂਦੀਪੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਪਕੜ ਜਾਂ ਹਥੌੜੇ ਦੀ ਪਕੜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਕੜ ਵਿਚ, ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਕੁੰਡਲ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਵਲ ਨੰਬਰ 2 ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਫੜੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਹਾੜਾ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਾਂਦੀਪੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸਪਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਕੜ ਉੱਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੇਮਪਲਏ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ.

ਸਥਿਤੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਨਦੇਹੀ ਨਾਲ ਅਦਾਲਤ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਦਾਲਤ ਦੇ ਤਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਟ ਖੇਡਦੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਆਮ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਰਵਜਨਕ ਲਾਈਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਤੋਂ. ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈੱਟ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਸੌਦਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿੱਟਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਡਲ ਪਲੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਰ ਦੂਸਰੀ ਖੇਡ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਥੇ ਕਈ ਹੋਰ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਪਰੋਕਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਲਗਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਡਲ ਗੇਮਪਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਵੇਗਾ.