Padel - bu erda ko'plab raketka o'yinlaridan biri. Va xuddi shu sport turlarining har biri singari, bu o'yinda juda texnik. Raketi ushlab turishdan tortib, oyoq ishingiz va epchilligingizga qadar o'yinning juda ko'p jihatlariga e'tibor berishingiz kerak. Bularning barchasini yaxshilash sizning umumiy o'yiningizni yaxshilashga yordam beradi.
Padel, garchi boshqa sport turi bo'lsa-da, tennis bilan bir nechta o'xshashliklarga ega. Shu nuqtai nazardan, sizning padel o'yiningizni yaxshilashga qaratilgan bir nechta tadbirlar Tennisdan kelib chiqqan. Avval aytib o'tganimizdek, siz ishlashingiz kerak bo'lgan turli jihatlar mavjud. Quyida turli sohalar va ularni takomillashtirishning tegishli jarayoni keltirilgan.

Siz padel o'yinchisiz yoki padel murabbiyisiz?
Bu erda ro'yxatdan o'ting dunyodagi padel hamjamiyatida va padel uskunalarida chegirmalar oling!

Oyoq ishi va epchillik

O'yin faqat sizning raketangizni to'g'ri ushlab turishdan iborat emas. Sizning oyoq ishingiz va siz qanday epchilligingiz hal qiluvchi rol o'ynayapsiz. Agar siz bularni yaxshilashni istasangiz, ba'zi narsalarga e'tiboringizni qaratishingiz kerak. Bunga quyidagilar kiradi; barqarorlik, qarshilik, tezlik va ongingiz va tanangizni muvofiqlashtirish.
Chaqqonlikni oshirish uchun epchillik narvonlarini bajaring. Shuningdek, tezlik pog'onalari mashqlarini bajarishingiz kerak, bu sizning epchilligingiz sifatini oshirishga yordam beradi. Ushbu mashqlarning ikkalasi ham tavsiya etiladi, chunki ular sizning nafasingizni yo'qotmaydi.
Chaqqonlik ustida ishlashda quyidagilarni yodda tutishingiz kerak.
Bosish sizning barmoqlaringiz emas, balki oyoqlaringizning to'plaridan bo'lishi kerak.
Siz doimo qo'llaringizni elkangizning balandligidan kestirib pompalaysiz.
Tirsaklaringiz har doim 90 daraja bo'lishiga ishonch hosil qiling
Qo'llaringiz, qo'llaringiz va elkalaringiz bo'shashishi kerak.
Boshingizni iloji boricha harakatsiz qiling.

Gripp

Sizning tutishingiz, albatta, mukammal bo'lishi kerak. Yangi boshlanuvchilar kutganidek, xatolar, odatda, ushlash bilan sodir bo'ladi. Raketi ushlashning eng yaxshi usuli qit'a yo'li ekanligini bilishingiz kerak. Qit'a ushlagichini chopper ushlagichi yoki bolg'a ushlagichi deb ham atash mumkin. Ushbu turdagi ushlagichda ko'rsatkich barmog'ining tayanch tizmasi 2-sonli burchakka to'g'ri kelishi kerak. Buni raketani xuddi bolta ushlab turgandek ushlab turishingiz mumkin.
Qit'a tutqichini o'zlashtira olsangiz, sizning xizmatingizga spin qo'sha olasiz. Siz o'zingizning xizmatingiz ortida ko'proq kuchga ega bo'lasiz. Bu qo'lni egallashni muhim ahamiyatga ega qiladi. To'g'ri tushunganingizdan so'ng, o'yiningiz yaxshilanadi.

Joylashtirish

Siz sudda o'z pozitsiyangiz va xabardorligingiz bo'yicha qunt bilan ishlashingiz kerak. Havaskorlar uchun maydonning pastki qismidan tortib, barcha zarbalarni o'ynab yurish odatiy holdir. Ba'zilar, umuman, himoya chizig'ida o'ynab, xizmat ko'rsatish chizig'ining orqasida turishadi. Yaxshilash uchun siz tarmoqqa va orqaga qarab harakat qilishni tushunishingiz va bajarishingiz kerak. Harakatlanishda ushbu suyuqlikka erishish sizga katta yordam berishi mumkin.
Buni amalga oshirish uchun ishonch biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo bu o'zingiz uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa.

Xulosa
Sizning padel o'yiningizni yaxshilash qulay sayohat bo'lmaydi. Har qanday boshqa sport turlari singari, sizga ham izchillik kerak. Shuningdek, o'yin davomida sayohat qilishda siz o'rganishingiz kerak bo'lgan yana bir nechta narsalar mavjud. Shu bilan birga, yuqorida aytib o'tilgan narsalarda astoydil ishlash sizning boshlang'ich sifatida sizning padel o'yiningizni yaxshilaydi.