Jak ulepszyć grę w Padel

Padel jest jednym z wielu sportów rakietowych. I tak jak każdy z tych sportów, rozgrywka jest bardzo techniczna. Od trzymania rakiety po pracę nóg i zwinność - jest tak wiele aspektów rozgrywki, na które musisz zwrócić uwagę. Ulepszenie tych wszystkich pomoże poprawić ogólną rozgrywkę.
Padel, choć jest innym sportem, ma kilka podobieństw do tenisa. W tym świetle kilka działań mających na celu poprawę gry w padla pochodzi z tenisa. Jak wspomniano wcześniej, istnieją różne aspekty, nad którymi należy popracować. Poniżej przedstawiono różne obszary i odpowiadający im proces ich ulepszania.

 

Czy jesteś graczem padel czy trenerem padla?
Rejestracja tutaj w światowej społeczności Padel i uzyskaj zniżki na sprzęt Padel!

 

Praca nóg i zwinność

W grze nie chodzi tylko o prawidłowe trzymanie rakiety. Twoja praca nóg i zwinność odgrywają decydującą rolę. Jeśli chcesz je ulepszyć, musisz się skupić na kilku rzeczach. Obejmują one; stabilność, odporność, szybkość i koordynacja umysłu i ciała.
Aby poprawić zwinność, wykonaj drabiny zwinności. Powinieneś także wykonywać ćwiczenia na drabinkę szybkościową, które pomagają w poprawie jakości Twojej zwinności. Oba te ćwiczenia są zalecane, ponieważ niekoniecznie powodują zadyszkę.
Podczas pracy nad zwinnością należy pamiętać o następujących kwestiach.
Odpychanie powinno odbywać się z śródstopia, a nie palców u nóg.
Zawsze należy pompować ręce od wysokości ramion do bioder.
Upewnij się, że łokcie zawsze pozostają pod kątem 90 stopni
Twoje ramiona, dłonie i barki powinny być rozluźnione.
Utrzymuj głowę tak nieruchomo, jak to możliwe.

Uchwyt

Twój chwyt z pewnością musi być doskonały. Jak można się spodziewać po początkujących, często zdarzają się błędy związane z chwytem. Powinieneś wiedzieć, że najlepszym sposobem trzymania rakiety jest droga kontynentalna. Uchwyt kontynentalny można również nazwać chwytem chopperowym lub chwytem młotkowym. W tym typie chwytu kostka palca wskazującego powinna znajdować się dokładnie na skosie numer 2. Możesz to szybko uzyskać, trzymając rakietę tak, jakbyś trzymał topór.
Kiedy opanujesz chwyt kontynentalny, będziesz mógł dodawać obroty do swojego serwu. Otrzymujesz także więcej mocy za swoim serwem. To sprawia, że ​​opanowanie chwytu jest niezbędne. Gdy już to zrobisz, Twoja rozgrywka na pewno się poprawi.

Pozycjonowanie

Musisz pilnie pracować nad swoim pozycjonowaniem i świadomością na korcie. Często zdarza się, że amatorzy wykonują wszystkie strzały z dołu kortu. Niektórzy również stoją za linią serwisową, grając całkowicie z pola defensywnego. Aby się poprawić, musisz uświadomić sobie i wykonać ruch w kierunku siatki iz powrotem. Osiągnięcie takiej płynności ruchu może ci bardzo pomóc.
Chociaż pewność siebie, aby to zrobić, może zająć trochę czasu, ale jest to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla siebie.

Wnioski
Poprawa gry w padla nie będzie wygodną jazdą. Jak w każdym innym sporcie, potrzebujesz konsekwencji. Jest też kilka innych rzeczy, które musisz opanować podczas podróży przez grę. Jednak sumienna praca nad wyżej wymienionymi poprawi Twoją grę w padla jako początkującego.