როგორ გავაუმჯობესოთ პადელის თამაში

პადელი არის racquet– ის მრავალი სპორტული თამაში. ისევე, როგორც სპორტის რომელიმე სახეობა, ის თამაშში ძალიან ტექნიკურია. რაკეტის ჩატარებამდე, ფეხით მუშაობამდე და სისწრაფემდე, გეიმპლეის იმდენი ასპექტი არსებობს, რომელზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. ამ ყველაფრის გაუმჯობესება გეხმარებათ გეიმპლემის გაუმჯობესებაში.
პადელი, მართალია განსხვავებული სპორტის სახეობაა, მაგრამ ჩოგბურთთან რამდენიმე მსგავსებაა. ამ თვალსაზრისით, რამდენიმე საქმიანობა, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენი პადელის თამაშის გაუმჯობესებას, ჩოგბურთის წარმოშობისაა. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არსებობს სხვადასხვა ასპექტი, რომელზეც უნდა იმუშაოთ. ქვემოთ მოცემულია სხვადასხვა მიმართულებები და მათი გაუმჯობესების შესაბამისი პროცესი.

 

პადელისტი ხართ თუ პადელის მწვრთნელი?
რეგისტრაცია აქ მსოფლიოში padel საზოგადოებაში და მიიღეთ ფასდაკლება padel gear- ზე!

 

ფეხის მოძრაობა და სისწრაფე

თამაში არ არის მხოლოდ თქვენი რაკეტის სწორად ჩატარება. თქვენი ფეხის მოძრაობა და რამდენად სწრაფი თამაშია გადამწყვეტი როლი. თუ ამის გაუმჯობესებას ეძებთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ზოგიერთ საკითხს. Ესენი მოიცავს; სტაბილურობა, წინააღმდეგობა, სიჩქარე და თქვენი გონების და სხეულის კოორდინაცია.
სისწრაფის გასაუმჯობესებლად შეასრულეთ სისწრაფის კიბეები. თქვენ ასევე უნდა შეასრულოთ სიჩქარის კიბის სავარჯიშოები, რაც ხელს უწყობს თქვენი სისწრაფის ხარისხის გაუმჯობესებას. ორივე ეს სავარჯიშო რეკომენდირებულია, რადგან მათ სულაც არ აკლდებათ სუნთქვა.
ქვემოთ მოცემულია ის, რაც უნდა გახსოვდეთ, როდესაც მუშაობთ თქვენს სისწრაფეზე.
უბიძგება უნდა იყოს თქვენი ფეხების ბურთებიდან და არა თქვენი თითებიდან.
ხელები მუდამ უნდა გაატაროთ მხრის სიმაღლიდან თეძოებზე.
დარწმუნდით, რომ იდაყვები ყოველთვის 90 გრადუსზე უნდა იყოს
ხელები, ხელები და მხრები მოდუნებული უნდა იყოს.
თავი რაც შეიძლება მშვიდად გააკეთე.

Grip

თქვენი ძალაუფლება, რა თქმა უნდა, სრულყოფილი უნდა იყოს. როგორც დამწყებთათვის მოსალოდნელია, შეცდომები ხდება, ძირითადად, ძალაუფლებასთან ერთად. უნდა იცოდეთ, რომ რაკეტის დაჭერის საუკეთესო გზა კონტინენტური გზაა. კონტინენტურ ძალაუფლებას ასევე შეიძლება ეწოდოს ჩოპერის ჩამჭერი ან ჩაქუჩის დაჭერა. ამ ტიპის მოჭიდებაში, საჩვენებელი თითის ფუძის მარჯვენა მუხლი უნდა ჰქონდეს bevel number 2-ს. ამის სწრაფად მიღება შეგიძლიათ, როდესაც ნიჭიერს იჭერთ, თითქოს ნაჯახი გიჭირავთ.
როდესაც თქვენ დაეუფლებით კონტინენტურ ძალაუფლებას, თქვენს სერვისს შეეძლებათ ტრიალების დამატება. თქვენ ასევე მიიღეთ მეტი ძალა თქვენი სერვისის მიღმა. ეს აუცილებელია ძალაუფლების დაუფლება. მას შემდეგ რაც სწორად გაიგებთ, თქვენი თამაში ნამდვილად გაუმჯობესდება.

პოზიციონირება

თქვენ გულდასმით უნდა იმუშაოთ თქვენს პოზიციონირებაზე და სასამართლოს ცოდნაზე. ჩვეულებრივია, რომ მოყვარულებს ხედავენ, რომ კორტის ქვედა მხრიდან ყველა დარტყმას თამაშობენ. ზოგი სერვისის ხაზის უკან დგას და სულ დაცვითი ტერიტორიიდან თამაშობს. გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ და შეასრულოთ ქსელისა და უკანა მხარეს მოძრაობა. ამ სითხის მიღწევა მოძრაობაში დაგეხმარებათ.
მართალია ამის გაკეთებას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ ეს არის საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია შენთვის.

დასკვნა
თქვენი პადელის თამაშის გაუმჯობესება არ იქნება კომფორტული გასეირნება. ისევე, როგორც ყველა სხვა სპორტს, თქვენ გჭირდებათ თანმიმდევრულობა. ასევე, თამაშში მოგზაურობისას კიდევ რამდენიმე რამ უნდა დაეუფლოთ. ამასთან, ზემოხსენებულზე გულმოდგინედ მუშაობა გააუმჯობესებს თქვენი პადელის თამაშს, როგორც დამწყებ პირს.