パデルは、そこにある多くのラケットゲームスポーツのXNUMXつです。 そして、それらのスポーツのいずれかと同じように、それはゲームプレイにおいて非常に技術的です。 ラケットの持ち方からフットワークや敏捷性まで、ゲームプレイには注意を払う必要のある側面がたくさんあります。 これらすべてを改善すると、ゲームプレイ全体が改善されます。
パデルは別のスポーツですが、テニスといくつかの類似点があります。 この観点から、パデルのプレーを改善することを目的としたいくつかの活動はテニスの起源です。 前に述べたように、取り組む必要のあるさまざまな側面があります。 以下は、さまざまな領域とそれらを改善するための対応するプロセスです。
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フットワークと敏捷性
ゲームはあなたのラケットを正しく保持することだけではありません。 あなたのフットワークとあなたが決定的な役割を果たしているアジャイル。 これらを改善しようとしている場合は、いくつかのことに集中する必要があります。 これらには以下が含まれます。 安定性、抵抗、スピード、そしてあなたの心と体の調整。
敏捷性を向上させるには、敏捷性のはしごを実行します。 また、敏捷性の質を向上させるのに役立つスピードラダードリルを実行する必要があります。 必ずしも息切れするわけではないので、これらのドリルは両方ともお勧めします。
敏捷性に取り組む際に留意すべき点は次のとおりです。
押し出すのは、つま先ではなく、足の指の付け根から行う必要があります。
常に肩の高さから腰まで手をポンピングする必要があります。
肘が常に90度になっていることを確認してください
腕、手、肩はリラックスする必要があります。
できるだけ頭を動かさないでください。
グリップ
あなたのグリップは確かに完璧である必要があります。 初心者の予想通り、間違いは一般的にグリップで発生します。 ラケットを握る最良の方法は大陸の方法であることを知っておく必要があります。 コンチネンタルグリップは、チョッパーグリップまたはハンマーグリップとも呼ばれます。 このタイプのグリップでは、人差し指のベースナックルがベベル番号2にぴったり合うはずです。ラケットを持っていると、斧を持っているかのようにすばやくこれを得ることができます。
コンチネンタルグリップをマスターできると、サーブにスピンを追加できるようになります。 また、サーブの背後でより多くの力を得ることができます。 これにより、グリップの習得が不可欠になります。 正しく理解すれば、ゲームプレイは確実に向上します。
ポジショニング
あなたは、法廷でのあなたの位置づけと認識に熱心に取り組む必要があります。 アマチュアがコートの下からすべてのショットをプレーしているのが見られるのはよくあることです。 一部はサービスラインの後ろに立って、完全に防御エリアからプレーします。 改善するには、ネットへの移動とネットへの移動を実現して実行する必要があります。 動きのこの流動性を達成することはあなたに大いに役立つことができます。
これを行う自信が持てるようになるまでには少し時間がかかるかもしれませんが、それはあなたが自分でできる最善のことです。
まとめ
パデルの遊びを改善することは、快適な乗り心地にはなりません。 他のすべてのスポーツと同じように、一貫性が必要です。 また、ゲームを進める際に習得する必要のあるものが他にもいくつかあります。 ただし、前述の内容に熱心に取り組むことで、初心者としてのパデルのゲームプレイが向上します。