כיצד לשפר את משחק הפדל שלך

פאדל הוא אחד ממשחקי המחבט הרבים שיש שם. ובדיוק כמו כל אחד מענפי הספורט הללו, הוא מאוד טכני במשחק. החל מהחזקת המחבט ועד עבודת הרגליים והזריזות שלך, יש כל כך הרבה היבטים במשחק שאתה צריך לשים לב אליו. שיפור בכל אלה מסייע לשיפור המשחק הכללי שלך.
לפדל, אף שהוא ספורט אחר, יש כמה קווי דמיון לטניס. לאור זאת, כמה מהפעילויות שמטרתן לשפר את משחק הפודל שלך הן ממוצא הטניס. כפי שצוין קודם, ישנם היבטים שונים שאתה צריך לעבוד עליהם. להלן התחומים השונים והתהליך המקביל לשיפור בהם.

 

האם אתה שחקן פדל או מאמן פאדל?
הירשם כאן בקהילת הפדלנים העולמית וקבלו הנחות על ציוד הפדל!

 

עבודת רגליים וזריזות

המשחק לא נועד רק להחזיק נכון את המחבט שלך. עבודת הרגליים שלך וכמה שאתה זריז משחק תפקיד מכריע. אם אתם רוצים לשפר את אלה, עליכם להתמקד בכמה דברים. אלו כוללים; יציבות, התנגדות, מהירות ותיאום הנפש והגוף שלך.
לשיפור הזריזות, בצעו את סולמות הזריזות. עליכם לבצע גם תרגילי סולם מהירות, המסייעים בשיפור איכות הזריזות שלכם. שני התרגילים הללו מומלצים, מכיוון שהם לא בהכרח קוצרים נשימה.
להלן דברים שכדאי לזכור כשאתה עובד על הזריזות שלך.
דחיפה צריכה להיות מכדורי הרגליים ולא מהבהונות.
אתה תמיד צריך לשאוב את הידיים מגובה הכתף ועד הירכיים.
דאג שהמרפקים שלך יישארו תמיד ב -90 מעלות
על הידיים, הידיים והכתפיים להיות רגועות.
הפוך את הראש לדומם ככל האפשר.

גריפ

האחיזה שלך בהחלט צריכה להיות מושלמת. כצפוי למתחילים, טעויות מתרחשות, בדרך כלל, עם האחיזה. כדאי שתדעו שהדרך הטובה ביותר לאחוז במחבט היא הדרך היבשתית. האחיזה היבשתית יכולה להיקרא גם אחיזת הצ'ופר או אחיזת הפטיש. בסוג זה של אחיזה, מפרק הבסיס של האצבע המורה צריך להיות ממש על שפוע מספר 2. אתה יכול להשיג את זה במהירות כאשר אתה מחזיק את המחבט כאילו אתה מחזיק גרזן.
כשתצליח להשתלט על האחיזה היבשתית, תוכל להוסיף ספינים להגשה שלך. אתה גם מקבל יותר כוח מאחורי ההגשה שלך. זה הופך את השליטה באחיזה לחיונית. ברגע שתקבלו את זה נכון, המשחק שלכם בוודאי ישתפר.

מיקום

אתה צריך לעבוד על המיקום והמודעות שלך בבית המשפט בחריצות. מקובל לראות חובבנים משחקים את כל הזריקות מתחתית המגרש. חלקם עומדים גם מאחורי קו השירות ומשחקים לגמרי מאזור ההגנה. כדי לשפר, אתה צריך להבין ולהוציא לפועל לעבר הרשת ובחזרה. השגת נזילות זו בתנועה יכולה לעזור לכם רבות.
למרות שהביטחון לעשות זאת עשוי להימשך זמן מה, אבל זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות בעצמך.

סיכום
שיפור משחק הפדל שלך לא יהיה נסיעה נוחה. בדיוק כמו כל ענף ספורט אחר, אתה צריך עקביות. כמו כן, ישנם מספר דברים נוספים שתצטרך לשלוט בהם במהלך המסע במשחק. עם זאת, עבודה חרוצה על האמור לעיל תשפר את משחק הפודל שלך כמתחיל.