कैसे अपने पैडल खेलने में सुधार करने के लिए

Padel वहाँ बाहर कई रैकेट खेल खेल में से एक है। और उन खेलों में से किसी की तरह, यह गेमप्ले में बहुत तकनीकी है। रैकेट को अपने फुटवर्क और फुर्ती से पकड़ने के लिए, गेमप्ले के बहुत सारे पहलू हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। इन सभी में सुधार करने से आपके समग्र गेमप्ले को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
पैडल, हालांकि एक अलग खेल है, जिसमें टेनिस के साथ कई समानताएं हैं। इस प्रकाश में, आपके पैडल प्ले को बेहतर बनाने के उद्देश्य से कई गतिविधियाँ टेनिस मूल की हैं। जैसा कि पहले कहा गया है, ऐसे विभिन्न पहलू हैं जिन पर आपको काम करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित विभिन्न क्षेत्र हैं और उन पर सुधार की इसी प्रक्रिया है।

 

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फुटवर्क और चपलता

खेल सिर्फ अपने रैकेट को सही ढंग से रखने के बारे में नहीं है। आपका फुटवर्क और आप कितनी फुर्तीली निर्णायक भूमिका निभा रहे हैं। यदि आप इन पर सुधार करना चाह रहे हैं, तो आपको कुछ बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसमे शामिल है; स्थिरता, प्रतिरोध, गति और आपके मन और शरीर का समन्वय।
चपलता में सुधार करने के लिए, चपलता का प्रदर्शन करें। आपको गति सीढ़ी अभ्यास भी करना चाहिए, जो आपकी चपलता की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। इन दोनों अभ्यासों की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे आवश्यक रूप से आपको सांस से बाहर नहीं चलाते हैं।
निम्नलिखित चीजें हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए क्योंकि आप अपनी चपलता पर काम करते हैं।
धक्का देना आपके पैरों की गेंदों से होना चाहिए न कि आपके पैर की उंगलियों से।
आपको हमेशा अपने हाथों को कंधे की ऊंचाई से कूल्हों तक पंप करना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आपकी कोहनी 90 डिग्री पर हमेशा बनी रहे
आपकी बाहों, हाथों और कंधों को आराम देना चाहिए।
अपने सिर को जितना संभव हो उतना अभी भी बनाओ।

पकड़

आपकी पकड़ निश्चित रूप से सही होनी चाहिए। जैसा कि शुरुआती लोगों से उम्मीद की जाती है, आमतौर पर गलतियाँ पकड़ में आती हैं। आपको पता होना चाहिए कि रैकेट को पकड़ने का सबसे अच्छा तरीका महाद्वीपीय तरीका है। महाद्वीपीय पकड़ को चॉपर ग्रिप या हैमर ग्रिप भी कहा जा सकता है। इस प्रकार की पकड़ में, तर्जनी का आधार पोर, बेवल नंबर 2 पर सही होना चाहिए। रैकेट को पकड़ते समय आप जल्दी से इसे प्राप्त कर सकते हैं जैसे कि आप एक कुल्हाड़ी पकड़े हुए हों।
जब आप महाद्वीपीय पकड़ में महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप अपनी सेवा में स्पिन को जोड़ पाएंगे। आपको अपनी सेवा के पीछे अधिक शक्ति भी मिलती है। यह पकड़ की महारत को आवश्यक बनाता है। एक बार जब आप इसे सही कर लेते हैं, तो आपके गेमप्ले में निश्चित रूप से सुधार होगा।

स्थिति निर्धारण

आपको न्यायालय में अपनी स्थिति और सजगता पर लगन से काम करने की आवश्यकता है। कोर्ट के नीचे से सभी शौकीनों को खेलते हुए देखा जाना आम है। कुछ भी रक्षात्मक क्षेत्र से पूरी तरह से खेलते हुए, सर्विस लाइन के पीछे खड़े होते हैं। सुधार करने के लिए, आपको नेट और बैक की ओर बढ़ने का एहसास करने और निष्पादित करने की आवश्यकता है। आंदोलन में इस तरलता को प्राप्त करने से आपको काफी हद तक मदद मिल सकती है।
हालांकि ऐसा करने का आत्मविश्वास आने में कुछ समय ले सकता है, लेकिन यह सबसे अच्छी चीज है जिसे आप अपने लिए कर सकते हैं।

निष्कर्ष
अपने पैडल प्ले को सुधारना एक आरामदायक सवारी नहीं है। हर दूसरे खेल की तरह, आपको निरंतरता की आवश्यकता है। इसके अलावा, कई अन्य चीजें हैं जो आपको खेल के माध्यम से यात्रा करते समय मास्टर करने की आवश्यकता होगी। हालांकि, पूर्वोक्त पर लगन से काम करने से आपके पैडल गेमप्ले में शुरुआत के रूप में सुधार होगा।