Padel یکی از بسیاری از بازی های راکت است که در آنجا وجود دارد. و دقیقاً مانند هر یک از این ورزش ها ، در گیم پلی نیز بسیار فنی است. از نگه داشتن راکت گرفته تا کار پا و چابکی ، جنبه های زیادی از گیم پلی بازی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید. بهبود در همه این موارد به بهبود گیم پلی کلی شما کمک می کند.
پدل اگرچه ورزشی متفاوت است اما شباهت های زیادی با تنیس دارد. از این منظر ، چندین فعالیت با هدف بهبود بازی پدل شما از تنیس است. همانطور که قبلاً گفته شد ، جنبه های مختلفی وجود دارد که باید روی آنها کار کنید. در زیر مناطق مختلف و روند مربوطه برای بهبود آنها ذکر شده است.

بازیکن پدل هستید یا مربی پدل؟
اینجا ثبت نام کنید در جامعه جهانی پدل و تخفیف در دنده پدل دریافت کنید!

کار با پا و چابکی

این بازی فقط در مورد صحیح نگه داشتن راکت شما نیست. کارهای پا و چابک بودن شما نقش تعیین کننده ای دارند. اگر به دنبال بهبود این موارد هستید ، باید روی برخی موارد تمرکز کنید. این شامل؛ ثبات ، مقاومت ، سرعت و هماهنگی ذهن و بدن شما.
برای بهبود چابکی ، نردبان چابکی را انجام دهید. شما همچنین باید تمرین نردبان سرعت را انجام دهید ، که به بهبود کیفیت چابکی شما کمک می کند. هر دو این دریل ها توصیه می شوند ، زیرا لزوماً نفس شما را کم نمی کند.
موارد زیر مواردی است که هنگام کار بر روی چابکی باید در خاطر داشته باشید.
فشار دادن باید از روی گلوله های پا باشد و از انگشتان پا باشد.
همیشه باید دستان خود را از ارتفاع شانه تا باسن پمپ کنید.
اطمینان حاصل کنید که آرنج شما همیشه در درجه 90 باقی مانده است
بازوها ، دست ها و شانه ها باید آرام باشند.
سر خود را تا جایی که ممکن است ساکت کنید.

چنگ

قدرت گرفتن شما مطمئناً باید کامل باشد. همانطور که از مبتدیان انتظار می رود ، اشتباهات معمولاً با چنگ زدن اتفاق می افتد. باید بدانید که بهترین راه برای گرفتن راکت ، روش قاره ای است. گریپ قاره را می توان چسب هلی کوپتر یا چکش نیز نامید. در این نوع دستگیره ، انگشت پایه انگشت اشاره باید روی مورب شماره 2 قرار گیرد. شما می توانید به سرعت این را بدست آورید که راکت را نگه دارید ، انگار که تبر در دست دارید.
هنگامی که می توانید بر چسب قاره ای مسلط شوید ، می توانید چرخش را به سرویس خود اضافه کنید. همچنین در پشت سرویس خود قدرت بیشتری می گیرید. این امر تسلط بر گرفتن را ضروری می کند. به محض اینکه درست فهمید ، مطمئناً گیم پلی شما بهتر می شود.

تثبیت موقعیت

شما باید در مورد موقعیت و آگاهی خود در دادگاه با پشتکار کار کنید. معمولاً دیده می شود که آماتورها از پایین زمین به ضرب گلوله کشته می شوند. برخی نیز پشت خط سرویس قرار می گیرند و کاملاً از منطقه دفاعی بازی می کنند. برای پیشرفت ، باید حرکت به سمت تور و عقب را درک کنید و اجرا کنید. دستیابی به این سیالیت در حرکت می تواند کمک زیادی به شما کند.
اگرچه اعتماد به نفس برای انجام این کار ممکن است مدتی طول بکشد ، اما این بهترین کاری است که می توانید برای خود انجام دهید.

نتیجه
بهبود بازی پدل شما سواری راحتی نخواهد بود. درست مثل هر ورزش دیگر ، شما به قوام نیاز دارید. همچنین ، چندین چیز دیگر وجود دارد که باید هنگام سفر در بازی به آنها تسلط پیدا کنید. با این حال ، تلاش مجدانه بر روی موارد ذکر شده باعث بهبود گیم پلی پادل شما به عنوان یک مبتدی می شود.