Padel on üks paljudest reketimängude spordialadest. Ja nagu kõik need spordialad, on see ka mängude osas väga tehniline. Alustades reketist kuni jalatöö ja väleduseni, on mängul nii palju aspekte, millele peate tähelepanu pöörama. Kõigi nende täiustamine aitab teie üldist mängimist parandada.
Kuigi Padel on erinev spordiala, on tal tennisega mitu sarnasust. Selles valguses on mitmed tegevused, mille eesmärk on parandada teie padelimängu, pärit tennisest. Nagu varem öeldud, peate töötama erinevatel aspektidel. Järgnevalt on toodud erinevad valdkonnad ja vastav protsess nende täiustamiseks.
Kas olete padeli mängija või padeli treener?
Registreeru siit maailma padelite kogukonnas ja saate padeliülekannete allahindlusi!
Jalatöö ja väledus
Mäng ei tähenda ainult oma reketi õigesti hoidmist. Teie jalatöö ja kui vilgas mängite otsustavat rolli. Kui soovite neid täiustada, peate keskenduma mõnele asjale. Need sisaldavad; stabiilsus, vastupanu, kiirus ning meele ja keha koordinatsioon.
Agility parandamiseks sooritage agility redelid. Samuti peaksite sooritama kiirusredeli harjutusi, mis aitab parandada teie väledust. Mõlemad harjutused on soovitatav, kuna need ei pruugi tingimata hinge tõmmata.
Järgmised on asjad, mida peaksite oma väleduse kallal töötamisel meeles pidama.
Lükkamine peaks toimuma jalgade pallidest, mitte varvastest.
Alati tuleks pumbata käsi õlgade kõrguselt puusadeni.
Veenduge, et küünarnukid jäävad alati 90 kraadi juurde
Teie käed, käed ja õlad peaksid olema lõdvestunud.
Pange oma pea võimalikult liikumatuks.
Haare
Teie haare peab kindlasti olema täiuslik. Nagu algajatele oodata, tekivad vead tavaliselt haardega. Peaksite teadma, et parim viis reketit haarata on mandri viis. Kontinentaalset haardumist võib nimetada ka hakkuri või haamri haardeks. Seda tüüpi haardes peaks nimetissõrme alumine sõrmenukk olema otse kaldus numbril 2. Selle saate kiiresti kätte, kui hoiate reketit, nagu oleksite kirvest käes.
Kui suudate mandrihaarde valdada, saate oma serveerimisele lisada keerutusi. Samuti saate oma servi taga rohkem võimu. See muudab haarde valdamise hädavajalikuks. Kui olete selle õigesti mõistnud, paraneb teie mäng kindlasti.
positsioneerimine
Pead hoolitsema oma positsioneerimise ja väljaku teadlikkuse nimel. On tavaline, et harrastajaid nähakse väljaku alt kõiki lööke mängimas. Mõned seisavad ka serviliini taga, mängides täiesti kaitsealalt. Parandamiseks peate mõistma ja teostama liikumist võrgu ja tagasi suunas. Selle sujuvuse saavutamine liikumises võib teid palju aidata.
Ehkki enesekindlus selle saavutamiseks võib võtta aega, kuid see on parim asi, mida saate enda heaks teha.
Järeldus
Padeli mängu parandamine ei saa olema mugav sõit. Nagu iga teine spordiala, vajate ka järjekindlust. Lisaks on veel mitu asja, mida peate mängu läbides õppima. Kuid eelmainitutega hoolsalt töötamine parandab teie padeli mängimist algajana.
Kas olete huvitatud padelist? Püüame siin kõigest väest jagada oma kirge padelist…
Loosimise tingimused: Loosimise õiguslik alus CLAUSE 1.- ORGANIZER Padelist.net is…
***** Loosimine on lõppenud! Õnnitleme Patrick ja Roy, kaks võitjat, kes võitsid OSAKA…
Räägime täna Quim Granadosega, endise Hispaania professionaalse padelmängijaga, kes töötab nüüd…
Padeli tunde leiate Madridist, Barcelonast või kõigist suurtest linnadest, kus padel on…
***** Loosimine on suletud! Palju õnne Stefanile ja Charlotte'ile, kahele võitjale, kes võitsid RS -i…