Το Padel είναι ένα από τα πολλά αθλήματα παιχνιδιών ρακέτας εκεί έξω. Και όπως όλα τα αθλήματα, είναι πολύ τεχνικό στο παιχνίδι. Από το κράτημα της ρακέτας μέχρι το πόδι και την ευελιξία σας, υπάρχουν τόσες πολλές πτυχές του παιχνιδιού που πρέπει να προσέξετε. Η βελτίωση όλων αυτών βοηθά στη βελτίωση του συνολικού παιχνιδιού σας.
Ο Padel, αν και είναι ένα διαφορετικό άθλημα, έχει πολλές ομοιότητες με το τένις. Υπό αυτό το πρίσμα, πολλές από τις δραστηριότητες που στοχεύουν στη βελτίωση του παιχνιδιού σας είναι προέλευσης Τένις. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχουν διαφορετικές πτυχές στις οποίες πρέπει να εργαστείτε. Ακολουθούν οι διάφοροι τομείς και η αντίστοιχη διαδικασία βελτίωσής τους.

Είστε παίκτης padel ή προπονητής padel;
Εγγραφείτε εδώ στην παγκόσμια κοινότητα padel και λάβετε εκπτώσεις για τα padel gear!

Footwork και ευκινησία

Το παιχνίδι δεν αφορά μόνο το σωστό κράτημα της ρακέτας σας. Το πόδι σας και πόσο ευέλικτοι παίζετε καθοριστικό ρόλο. Εάν θέλετε να βελτιώσετε αυτά, πρέπει να εστιάσετε σε ορισμένα πράγματα. Αυτά περιλαμβάνουν; σταθερότητα, αντίσταση, ταχύτητα και συντονισμός του νου και του σώματός σας.
Για να βελτιώσετε την ευελιξία, εκτελέστε τις σκάλες ευκινησίας. Θα πρέπει επίσης να εκτελείτε τις ασκήσεις ταχύτητας σκάλας, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της ποιότητας της ευελιξίας σας. Συνιστώνται και οι δύο αυτές ασκήσεις, καθώς δεν σας απαλλάσσουν απαραίτητα από την αναπνοή.
Τα παρακάτω είναι πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου καθώς εργάζεστε στην ευελιξία σας.
Το σπρώξιμο πρέπει να γίνεται από τις μπάλες των ποδιών σας και όχι από τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Πρέπει πάντα να αντλείτε τα χέρια σας από το ύψος των ώμων έως τους γοφούς.
Βεβαιωθείτε ότι οι αγκώνες σας παραμένουν πάντα στους 90 βαθμούς
Τα χέρια, τα χέρια και οι ώμοι σας πρέπει να είναι χαλαρά.
Κάντε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν πιο ακίνητο.

Λαβή

Η λαβή σας πρέπει σίγουρα να είναι τέλεια. Όπως ήταν αναμενόμενο για αρχάριους, συμβαίνουν λάθη, συνήθως, με τη λαβή. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ο καλύτερος τρόπος για να πιάσετε τη ρακέτα είναι ο ηπειρωτικός τρόπος. Η ηπειρωτική λαβή μπορεί επίσης να ονομαστεί λαβή ελικόπτερο ή λαβή σφυρί. Σε αυτόν τον τύπο λαβής, η βάση του δείκτη του δακτύλου πρέπει να βρίσκεται ακριβώς στο λοξό νούμερο 2. Μπορείτε να το πάρετε γρήγορα όταν κρατάτε τη ρακέτα σαν να κρατάτε ένα τσεκούρι.
Όταν μπορείτε να κυριαρχήσετε στην ηπειρωτική λαβή, θα μπορείτε να προσθέσετε περιστροφές στο σερβίς σας. Παίρνετε επίσης περισσότερη δύναμη πίσω από το σερβίς σας. Αυτό καθιστά απαραίτητη την κυριαρχία της λαβής. Μόλις το κάνετε σωστό, το παιχνίδι σας θα βελτιωθεί σίγουρα.

Τοποθέτηση

Πρέπει να δουλέψετε επιμελώς για τη θέση και την ευαισθητοποίηση σας στο γήπεδο. Είναι κοινό για τους ερασιτέχνες να βλέπουν να παίζουν όλα τα πλάνα από το κάτω μέρος του γηπέδου. Μερικοί επίσης στέκονται πίσω από τη γραμμή εξυπηρέτησης, παίζοντας εντελώς από την αμυντική περιοχή. Για βελτίωση, πρέπει να συνειδητοποιήσετε και να εκτελέσετε την κίνηση προς το δίχτυ και την πλάτη. Η επίτευξη αυτής της ρευστότητας σε κίνηση μπορεί να σας βοηθήσει πολύ.
Αν και η αυτοπεποίθηση για να γίνει αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να έρθει, αλλά είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.

Συμπέρασμα
Η βελτίωση του παιχνιδιού padel δεν θα είναι μια άνετη διαδρομή. Όπως κάθε άλλο άθλημα, χρειάζεστε συνέπεια. Επίσης, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που θα πρέπει να μάθετε καθώς ταξιδεύετε στο παιχνίδι. Ωστόσο, η επιμελή εργασία στα προαναφερθέντα θα βελτιώσει το παιχνίδι padel σας ως αρχάριος.