Падэль - адна з мноства спартыўных гульняў у ракеткі. І як і любы з гэтых відаў спорту, ён вельмі тэхнічны ў гульнявым працэсе. Ад правядзення ракеткі да працы ног і спрытнасці, вам трэба звярнуць увагу на мноства аспектаў гульнявога працэсу. Паляпшэнне ўсяго гэтага дапамагае палепшыць агульны геймплэй.
Падэль, хоць і з'яўляецца іншым відам спорту, мае некалькі падабенстваў з тэнісам. У гэтым святле некалькі мерапрыемстваў, накіраваных на паляпшэнне вашай гульні на паддзеле, маюць тэніснае паходжанне. Як ужо гаварылася раней, над рознымі аспектамі трэба працаваць. Далей прыведзены розныя напрамкі і адпаведны працэс іх удасканалення.

Вы гуляеце ў паддэль альбо трэнер па паддзеле?
Рэгістрацыя тут у сусветным супольнасці padel і атрымлівайце зніжкі на абсталяванне padel!

Рух ног і спрыт

Гульня заключаецца не толькі ў правільным правядзенні ракеткі. Ваша праца над нагамі і наколькі спрытны вы гуляеце вырашальную ролю. Калі вы хочаце палепшыць іх, вам трэба засяродзіцца на некаторых рэчах. Сюды ўваходзяць; стабільнасць, супраціў, хуткасць і каардынацыя розуму і цела.
Каб палепшыць спрыт, выканайце спрытнасць лесвіц. Вы павінны таксама выканаць хуткасныя дрылі, што дапаможа палепшыць якасць вашай спрытнасці. Абедзве гэтыя трэніроўкі рэкамендуюцца, так як яны не абавязкова ў вас задыхаюцца.
Ніжэй прыведзены рэчы, якія вы павінны мець на ўвазе, працуючы над сваёй спрытнасцю.
Адштурхоўвацца трэба ад мячоў ног, а не ад пальцаў ног.
Заўсёды трэба прапампоўваць рукі ад вышыні плячэй да сцёгнаў.
Сачыце, каб вашы локці заўсёды заставаліся пад 90 градусамі
Вашы рукі, рукі і плечы павінны быць расслабленыя.
Зрабіце галаву максімальна нерухомай.

Захоп

Ваша счапленне, безумоўна, павінна быць ідэальным. Як і варта было чакаць пачаткоўцам, памылкі, як правіла, узнікаюць, калі захопліваецца. Вы павінны ведаць, што лепшы спосаб схапіць ракетку - кантынентальны. Кантынентальны захоп таксама можна назваць ручкай верталёта або рукой малатка. У гэтым тыпе захопу базавая палец пальца ўказальнага пальца павінна знаходзіцца прама на скосе 2. Вы можаце хутка атрымаць гэта, калі трымаеце ракетку так, быццам трымаеце сякеру.
Калі вы зможаце асвоіць кантынентальны хват, вы зможаце дадаць спіны да сваёй падачы. Вы таксама атрымаеце больш сілы за падачу. Гэта робіць неабходнае валоданне захопам. Як толькі вы ўсё зразумееце, ваш гульнявы ​​працэс напэўна палепшыцца.

Пазіцыянаванне

Вам трэба старанна папрацаваць над сваім пазіцыянаваннем і інфармаванасцю на судзе. Звычайна бачаць аматараў, якія разыгрываюць усе кадры знізу пляцоўкі. Некаторыя таксама стаяць за лініяй паслуг, гуляючы цалкам з абарончай зоны. Каб палепшыць, вам трэба зразумець і выканаць рух да сеткі і назад. Дасягненне гэтай цякучасці ў руху можа вам вельмі дапамагчы.
Хоць упэўненасць у гэтым можа заняць некаторы час, але гэта лепшае, што вы можаце зрабіць для сябе.

заключэнне
Паляпшэнне гульні на падэлі не будзе камфортнай паездкай. Як і любы іншы від спорту, вам патрэбна паслядоўнасць. Акрамя таго, ёсць некалькі іншых рэчаў, якія вам трэба будзе засвоіць падчас падарожжа па гульні. Аднак старанная праца над вышэйзгаданым палепшыць ваш геймплэй padel як пачаткоўцу.