Padel, orada idman edən bir çox raket oyunundan biridir. Həm də bu idman növlərindən hər hansı biri kimi, oyunda çox texniki cəhətdir. Raketi tutmaqdan ayaq işinizə və çevikliyinizə qədər oyunun oynanmasına diqqət yetirməli olduğunuz bir çox cəhət var. Bütün bunları yaxşılaşdırmaq ümumi oyununuzun yaxşılaşmasına kömək edir.
Padel, fərqli bir idman növü olsa da, tennislə bir neçə oxşar cəhətə sahibdir. Bu baxımdan, padel oyununuzu yaxşılaşdırmağa yönəlmiş fəaliyyətlərdən bir neçəsi Tenis mənşəlidir. Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, üzərində işləməyiniz lazım olan müxtəlif cəhətlər var. Aşağıdakı müxtəlif sahələr və bunların təkmilləşdirilməsi prosesi.
Padel oyunçusunuz, yoxsa padel məşqçisiniz?
Qeydiyyatdan keçin dünya padel icmasında və padel dişlilərində endirimlər əldə edin!
Ayaq və çeviklik
Oyun təkcə raketinizi düzgün tutmaqla deyil. Ayaq işiniz və həlledici rol oynayırsınız. Bunları yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, bəzi şeylərə diqqət yetirməlisiniz. Bunlara; sabitlik, müqavimət, sürət və zehninizin və bədəninizin koordinasiyası.
Çevikliyi artırmaq üçün çevik nərdivanlarını yerinə yetirin. Çevikliyinizin keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən sürət pilləkənləri təlimlərini də yerinə yetirməlisiniz. Bu hər iki məşq də nəfəsiniz tükənmədiyi üçün tövsiyə olunur.
Çevikliyinizlə işləyərkən aşağıdakıları unutmamalısınız.
İtələmək ayaq barmaqlarınızdan deyil, ayaqlarınızın toplarından olmalıdır.
Həmişə əllərinizi çiyin hündürlüyündən itburnuna qədər vurmalısınız.
Dirsəklərinizin həmişə 90 dərəcə qaldığından əmin olun
Qollarınız, əlləriniz və çiyinləriniz rahat olmalıdır.
Mümkün qədər başınızı sakitləşdirin.
Qulp
Əlinizin əlbəttə ki, mükəmməl olması lazımdır. Yeni başlayanlar gözlənildiyi kimi, səhvlər, ümumiyyətlə, tutma ilə baş verir. Raketi tutmağın ən yaxşı yolunun kontinental yol olduğunu bilməlisən. Kontinental tutuşa doğrayıcı və ya çəkic tutma da deyilə bilər. Bu cür tutuşda işarə barmağının əsas düyünü 2 nömrəli konusda olmalıdır. Raketi balta tutmuş kimi tutduğunuzda bunu tez bir zamanda əldə edə bilərsiniz.
Kontinental tutmağı bacardıqda, xidmətinizə spin əlavə edə biləcəksiniz. Xidmətinizin arxasında daha çox güc əldə edirsiniz. Bu, tutmağın ustalığını vacib edir. Düzgün başa düşdükdən sonra oyununuz mütləq inkişaf edəcəkdir.
Positioning
Məhkəmədə mövqelərinizi və məlumatlılığınızı səylə çalışmalısınız. Həvəskarların meydanın altından bütün kadrları oynadıqları görülür. Bəziləri də tamamilə müdafiə sahəsindən oynayaraq xidmət xəttinin arxasında dayanır. İnkişaf etmək üçün ağa və arxaya doğru hərəkət etməyi başa düşməlisiniz və həyata keçirməlisiniz. Hərəkətdə bu axıcılığa nail olmaq sizə çox kömək edə bilər.
Bunu etmək üçün özünə inam bir müddət çəkə bilər, ancaq özünüz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir.
Nəticə
Padel oyununuzu yaxşılaşdırmaq rahat bir gəzinti olmayacaq. Hər idman növü kimi, uyğunluğa da ehtiyac var. Ayrıca, oyun boyunca səyahət edərkən mənimsəməli olduğunuz bir neçə başqa şey var. Bununla birlikdə, yuxarıda göstərilənlərdə səylə çalışmaq, yeni başlayanlar kimi padel oyununuzu yaxşılaşdıracaqdır.
Padeldə maraqlıdır? Burada padel ehtirasımızı bölüşmək üçün əlimizdən gələni edirik ...
Hədiyyənin şərtləri: Püşkatmanın hüquqi əsası İDDİA 1.- ORGANIZER Padelist.net…
***** Giveaway bağlandı! OSAKA-nı qazanan iki qalib olan Patrick və Roy-u təbrik edirik...
Gəlin bu gün keçmiş ispaniyalı peşəkar padel oyunçusu Quim Granados ilə danışaq...
Madrid, Barselona və ya padelin olduğu hər hansı bir böyük şəhərdə padel dərsləri tapa bilərsiniz ...
***** Giveaway bağlandı! RS qazanan iki qalib Stefan və Charlotte -ni təbrik edirik ...